Gesunder Lebensstil: Bewusster ernähren und regelmäßig bewegen
Eine gelenkschonende Ausdauersportart, die das Herzkreislaufsystem aktiviert, den Rumpf stabilisiert und die Schulter-, Arm- und Brustmuskulatur…
Mit Gedächtnistraining die geistigen Fähigkeiten bis ins hohe Alter bewahren
Training für die stabilisierenden kleinen und mobilisierenden großen Muskel