Nordic-Walking ist eine gelenkschonende Ausdauersportart, die das Herzkreislaufsystem aktiviert, den Rumpf stabilisiert, die Schulter-, Arm- und Brustmuskulatur kräftigt. Bei exakt erlernter Technik lösen sich Verspannungen im Schulter-Nackenbereich.
Es ist eine leicht zu lernende Bewegungsform für Jung und Alt. In unserem Kurs werden Sie die Technik ausführlich erlernen und anwenden. Außerdem werden Bewegungsübungen praktiziert sowie ein Dehnprogramm zum Ende des Unterrichts. So können Sie sich in netter Runde an der frischen Luft fit halten.
Bitte erscheinen Sie mit geeigneten Laufschuhen, je nach Wetterverhältnissen angemessener Kleidung sowie Nordic Walking Stöcken.