Kursbeschreibung

Wirbelsäulengymnastik ist ein Training für die stabilisierenden kleinen und mobilisierenden großen Muskel. Durch eine gezielte Gymnastik im Stehen, Liegen und Sitzen wird die Muskulatur aktiviert und gestärkt. Kleine Spiele lockern die Muskulatur und runden das Training für den Körper ab. Dieser Kurs ist ausgerichtet auf Teilnehmer in den Sechzigern. Es wird darauf geachtet, dass keine Überforderung stattfindet