Die Gymnastik richtet sich an die Generation Ü65, die vital und gesund bleiben möchte! Wir mobilisieren, kräftigen und dehnen den Körper im Stand und im Sitzen.
Ziel der Gymnastik ist es, die Gesundheit und Selbständigkeit im Alter zu erhalten und Spaß an Bewegung in einer Gruppe zu erleben. Daher findet die Bewegung mit Musik statt und Spiele werden eingebaut, um sowohl die Kräftigung, Mobilisierung und die Koordinationsfähigkeit mit Freude zu trainieren.
Wir machen Übungen zur Stärkung der körperlichen Fitness, die auch langfristig helfen, Alltagssituationen selbständig bewältigen zu können.