Einfache hochwirksame Hatha-Yogaübungen, kombiniert mit mobilisierenden Bewegungen des Kundalini-Yoga, zeigen Ihnen Wege auf, wie Sie Ihren Körper beweglich und belastbar machen können. Integrierte Atem- und Achtsamkeitsübungen führen zu tiefer körperlicher Entspannung und geistiger Ruhe.
Physiotherapeutische Ergänzungen und Korrekturen ermöglichen rückengerechtes, stressfreies Üben.
Die Bewegungen werden stets den individuellen Bedürfnissen angepasst, so dass jeder Teilnehmer seinen Weg finden kann.
Für die Teilnahme ist es erforderlich, dass Sie Yoga auf der Matte sowie im Stand sicher durchführen können.